Yoga Nidra - Hooponopono - Hatha Yoga

Willkommen - Namaste - Aloha!

Entdecken Sie Ihre innere Kraft an den Übungsabenden in Bern und Zürich


Der Weg des Yoga

Entwicklung durch Achtsamkeit: Regelmäßig Yoga Nidra, regenerierender Hatha-Yoga und Ho'oponopono in Bern und in Zürich. Termine 

Der Pfad

Marga (auf Chinesisch Dao, auf Japanisch Dō wie in Budō) bedeutet in Sanskrit Weg, oder Pfad. Eigentlich sind wir alle auf dem "Weg" (des Lebens).

Fast aller heute im Westen praktizierte Yoga basiert zumindest ideell auf dem vor rund 2000 Jahren entworfenen "Ashtanga Marga" des indischen Gelehrten Patanjali. mehr..

Yoga heisst Verbindung - die Verbindung zu unserem Innersten Kern, unserem Herzen. Im Yogaunterricht in Kleingruppen erfahren Sie eine ganzheitliche Yogapraxis in einer meditativen Atmosphäre.

 

Integriert werden auch stärkende und dynamische Elemente, betont wird aber vor allem die achtsame Ausführung der Übungen und das Experimentieren mit der Körperwahrnehmung.

 


Eckpfeiler

Sonnenblume

 

  • Fokus auf funktionaler Anwendbarkeit des Gelernten im Alltag (Functional Yoga).

 

  • Präzise Anleitung der Asana unter Berücksichtigung moderner anatomischer Erkenntnisse.

 

  • Sorgfältiger und schrittweiser Aufbau des Unterrichts, jede Stunde ist geeignet sowohl für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene.

 

  • Immer genügend Zeit für Sammlungs- und Entspannungsphasen am Anfang und Ende der Stunde.

 

  • Hatha Yoga ist kein Sport, sondern ein Weg und auch eine körperliche und geistige Kunst. Letztlich die Kunst, mit uns selbst zu arbeiten und in Einklang zu kommen. Deshalb ist Yoga auch für alle Menschen geeignet.

 

 

"Die Schönheit offenbart sich denjenigen, die betrachten."

Khalil Gibran

 

"Wenn deine Ohren sehen und deine Augen hören,

wirst du bestimmt zu schätzen wissen, wie natürlich der Regen

vom Dachrand tropft."

Daitō Kokushi, Bujutsu Sōsho

 

 

"Geh in das Leben hinein,
       so tief du kannst.
 Dann wirst du fähig, 
       selbst die Blüten sein zu lassen."    Ryôkan (1758-1831)