Yoga Nidra - Hooponopono - Hatha Yoga - Energiearbeit

Aloha und Namasté - Herzlich willkommen!

Namaste (indischer Gruss: "das Göttliche in mir grüsst das Göttliche in dir"). Ich heisse dich ganz herzlich willkommen. Mit über 20 Jahren Yoga-, Qigong- und Kampfkunsterfahrung biete ich eine kompetente und liebevolle Unterstützung in allen Belangen im Mind/Body-Bereich - sei dies in Gruppenstunden, Workshops oder in der Einzelberatung. Als Yogalehrer und -Therapeut, ausgebildeter Ho'oponopono-Trainer und Atemtherapeut in Ausbildung helfe ich dir, sanft deine Grenzen zu erweitern und die Tiefen deines Körpers und Geistes immer besser kennenzulernen und zu entwickeln. Ich freue mich auf ein Kennenlernen. Herzlichst, Andreas

Aktuell:

Neu: Yoga und Heilkreis bei KY-Yoga am Eigerplatz in Bern, jeweils Mittwoch 17h45 bis 19h15. Eine harmonisierende Yogapraxis aus Hatha und Chakrayoga kombiniert mit kraftvollen Übungen und Visualierungen im Kreis 

Die Verbindung von Yoga und Atem vertiefen. Ab Januar 2018 unterrichte ich auch im neu eröffneten Yogakollektiv in BernMehr

Neueröffnung im Mai 2018 am Fuss der Berner Alpen: Das Chakra-Atelier im Zentrum von Thun. Yoga- und Yoganidra, Meditation, Ho’oponopono, Yogatherapie und Aura-/Chakrabehandlungen. BringedeinLebenwieder in Fluss miteinerregenerierenden Yoganidra-Stunde, erkenne deine Berufung und heile schwierige Gefühle und Erinnerungen an einem Ho’oponopono-Workshop, löse körperliche und geistigeBlockaden mit einer Atem-oder Energiebehandlung. Oder erfahre in einer Yogatherapie, wie du durch eigenes Üben selbst ganz viel zur Heilung vieler Beschwerden beitragen kannst. 

Mit Yoganidra die Verbindung zur inneren Weisheit und Intuition stärken und den Körper erfrischen. Abend-Kurzworkshops jeweils am ersten Mittwoch im Monat in Bern.

Ho'oponopono kennenlernen. Einführungs- und Übungsabende jeden zweiten Freitag im Monat 19h45-21h30 in Bern sowie regelmässig in Pfäffikon ZH bei Zürich. Mehr

Meditation in Theorie und Praxis. Daten für die nächsten Übungsabende und Kurse in Zürich und Bern folgen demnächst. Bern voraussichtlich 1x/Monat am Freitag. 


Der Weg des Yoga

Entwicklung durch Achtsamkeit: Regelmäßig Yoga Nidra, Meditation, Chakrayoga und Ho'oponopono in Bern, Zürich und ab 2018 auch in Thun. Alle Termine 

Der Pfad

Marga (auf Chinesisch Dao, auf Japanisch Dō wie in Budō) bedeutet in Sanskrit Weg, oder Pfad. Eigentlich sind wir alle auf dem "Weg" (des Lebens).

Fast aller heute im Westen praktizierte Yoga basiert zumindest ideell auf dem vor rund 2000 Jahren entworfenen "Ashtanga Marga" des indischen Gelehrten Patanjali. mehr..

Yoga heisst Verbindung - die Verbindung zu unserem Innersten Kern, unserem Herzen. Im Yogaunterricht in Kleingruppen erfahren Sie eine ganzheitliche Yogapraxis in einer meditativen Atmosphäre.

 

Integriert werden auch stärkende und dynamische Elemente, betont wird aber vor allem die achtsame Ausführung der Übungen und das Experimentieren mit der Körperwahrnehmung.

 


Eckpfeiler

Sonnenblume
  1. Fokus auf funktionaler Anwendbarkeit des Gelernten im Alltag (Functional Yoga).
  2. Präzise Anleitung der Asana unter Berücksichtigung moderner anatomischer Erkenntnisse.
  3. Sorgfältiger und schrittweiser Aufbau des Unterrichts, jede Stunde ist geeignet sowohl für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene.
  4. Immer genügend Zeit für Sammlungs- und Entspannungsphasen am Anfang und Ende der Stunde.
  5. Hatha Yoga ist kein Sport, sondern ein uralter philosophischer Erfahrungsweg und auch eine körperliche und geistige Kunst. Letztlich die Kunst, mit uns selbst zu arbeiten und in Einklang zu kommen. Deshalb ist Yoga auch für alle Menschen geeignet.

"Die Schönheit offenbart sich denjenigen, die betrachten."

Khalil Gibran

 

"Wenn deine Ohren sehen und deine Augen hören,

wirst du bestimmt zu schätzen wissen, wie natürlich der Regen

vom Dachrand tropft."

Daitō Kokushi, Bujutsu Sōsho

"Geh in das Leben hinein,
       so tief du kannst.
 Dann wirst du fähig, 
       selbst die Blüten sein zu lassen."    Ryôkan (1758-1831)